Πρακτική iyengar yoga.
Από 20 Σεπτεμβρίου
.

Ενίσχυσε την ανθεκτικότητά σου, ενδυναμώνοντας το σώμα, το νου και το πνεύμα σου.
  • Εισηγητής: Αντώνης Φραγκάκης
  • Διάρκεια: 90 λεπτά
  • Επίπεδο: για όλους
Write your awesome label here.

 Με μια ματιά.

Στη νέα εποχή που ζούμε η αλλαγές και το αναπάντεχο είναι πλέον ο κανόνας. Οι αντιξοότητες δεν κάνουν διακρίσεις και για να τις αντιμετωπίσουμε, τόσο στην προσωπική, όσο και στην επαγγελματική μας ζωή, καλούμαστε να είμαστε προσαρμοστικοί, ευέλικτοι και το σημαντικότερο ολοένα και περισσότερο ανθεκτικοί. Τι σημαίνει όμως ανθεκτικότητα;  Είναι η ικανότητα του ατόμου για μία «εύκολη» προσαρμογή σε προκλήσεις και αντιξοότητες με θετικό τρόπο και την ταυτόχρονη δυνατότητα για επαναφορά στην προηγούμενη ομαλή κατάσταση. Πώς μπορώ να οδηγηθώ προς αυτή την κατεύθυνση ενδυναμώνοντας ταυτόχρονα το σώμα, το νου και τη ψυχή; Μια έξυπνη και αποτελεσματική απάντηση είναι η πρακτική της Ivengar Yoga. 

 Σε ποιους απευθύνεται.

Σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία και τη φυσική τους κατάσταση, που θέλουν να αποκτήσουν ευεξία και ανθεκτικότητα στην καθημερινή τους ζωή.  Σε στελέχη επιχειρήσεων και επαγγελματίες που θέλουν να ενισχύσουν την ανθεκτικότητά τους, ώστε να αντιμετωπίζουν με ευελιξία και αποτελεσματικότητα τις επαγγελματικές προκλήσεις.

Τι περιλαμβάνει και γιατί πρέπει να το παρακολουθήσω...

  • Live διαδικτυακό
  • Πότε: Κάθε Tρίτη
    από 20.09.2022
             7.00- 8.30 μμ
 Σημ: Προκειμένου να εκτελέσεις τις ασκήσεις σωστά θα πρέπει να έχεις μαζί σου 
 • Μια ζώνη yoga
 • Ένα ξύλινο τουβλάκι 
 • Μια καρέκλα   
Όλα μπορείς να τα προμηθευθείτε πολύ εύκολα στο internet

  Τι θα διδαχθώ.

Η πρακτική της Iyengar Yoga έχει ως στόχο να δώσει τα εφόδια για τη σωματική, ψυχική και πνευματική ενδυνάμωση, που είναι απαραίτητα για να αντιμετωπίζουμε κάθε ξαφνική αλλαγή στη ζωή μας και στις συνθήκες γύρω μας. Είναι βασισμένη στη διδασκαλία του Υoga Μaster BKS Iyengar, ο οποίος, σύμφωνα με
το Time Magazine, θεωρείται ένας από τους ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή στον 20ο αιώνα. 

Το πλεονέκτημα των ασκήσεων Ivengar Yoga είναι ότι ο καθένας  μπορεί να

συμμετέχει, ανεξαρτήτως σωματικής και φυσικής κατάστασης. 

Μπορούν να ασκηθεί ακόμη στο γραφείο τους αρκεί να υπάρχει χώρος και ησυχία για το διάστημα του μαθήματος. 


 Τι θα κερδίσω.

 Η Iyengar Yoga είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τον μαθητή προσφέροντας του «ανακούφιση» στην καθημερινότητα, ενισχύοντας:
  • Τη διατήρηση της υγείας τους σώματος, του μυαλού και της ψυχής. 
  • Την παρατήρηση με «καθαρή σκέψη».  -Την προσαρμοστικότητα, την ευελιξία και τη θετική στάση.   
  • Την «ισορροπία» σώματος και νου και την ικανότητα συγκέντρωσης.  
  • Την αύξηση του εύρους κίνησης, της ευελιξίας και της δύναμης στις αρθρώσεις.  
  • Τη βελτίωση της στάσης του σώματος.  
  • Την ενίσχυση της συγκέντρωσης καθώς και της επίγνωσης.  
  • Τη μείωση των επιπέδων άγχους μέσα από τεχνικές αναπνοής που απομακρύνουν τις τοξίνες από τους ιστούς του σώματος.
  • Την απελευθέρωση της συναισθηματικής έντασης.
  • Την ηρεμία καθώς και την αυξημένη αίσθηση ευεξίας.  
  • Την αύξηση της ενέργειας.

Ενημερώσου για τα μαθήματα

Μείνε ενημερωμένος | Μείνε συνδεδεμένος

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε!